Πίτσα με ζύμη πατάτας, με ζαμπόν και τυρί στο τηγάνι!

Μια πανεύκολη συνταγή για μια υπέροχη, πρωτότυπη πίτσα με αφράτη, πεντανόστιμη ζύμη πατάτας, με γέμιση ζαμπόν και τυρί στο τηγάνι ή και στο φούρνο αν προτιμάτε. Ένα εξαιρετικό έδεσμα που είναι δύσκολο να αντισταθείς ή να αρκεστείς σε ένα μόνο κομμάτι. Υλικά συνταγής Για τη ζύμη πα...

Δείτε περισσότερα >

Πανεύκολα ρολάκια κανέλας με ψωμί του τοστ σε έτοιμα σε 2 λεπτά!

Μια εύκολη συνταγή για τα νοστιμότερα και πιο γρήγορα ρολάκια κανέλας  που θα ξετρελάνουν μικρούς και μεγάλους για ένα ξεχωριστό πρωινό ή ένα απολαυστικό συνοδευτικό για τον καφέ σας  ή το γάλα των μικρών. Υλικά: 10-12 φέτες ψωμί του τοστ λευκό (μόνο ψύχα) Κανέλα Ζάχαρη κατά προτίμ...

Δείτε περισσότερα >

Χάστε έως 1 κιλό την ημέρα με τη δίαιτα του λεμονιού

Μια διατροφή που αποτελείται από λεμόνια θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος σε καθημερινή βάση και θα είστε σε θέση να αποκτήσετε το σώμα που πάντα επιθυμούσατε. Χρησιμοποιώντας τη συνταγή που περιγράφεται παρακάτω σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή θα μπορέσετε να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα, σχεδό… Μια διατροφή που αποτελείται από λεμόνια θα σας …

Δείτε περισσότερα >

8 τρόποι που δεν είχες φανταστεί ποτέ ότι μπορείς να φας το ψωμί

Εικοσιοχτώ χρόνια τώρα, όσα δείχνουν και τα κεράκια στην τούρτα γενεθλιών μου, το ψωμί κι εγώ είμαστε αχώριστοι. Τι κι αν έχω ακούσει ότι δεν κάνει καλό στο μεταβολισμό, ότι είναι θερμίδες χωρίς λόγο, ότι σε φουσκώνει ή σου κόβει την όρεξη, δεν έχω καταφέρει ποτέ να το περιορίσω ή να το αποκλείσω από τη […]

Δείτε περισσότερα >

Προσοχή! Το ένοχο μυστικό της κανέλας που ελάχιστοι γνωρίζουν

Όλο και περισσότερο ακούμε για τις ευεργετικές ιδιότητες της κανέλας. Πράγματι η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά συστατικά, αντιβακτηριδιακό και αντιφλεγμονώδες. Μειώνει την κακή χοληστερόλη LDL, βοηθά στον διαβήτη μειώνοντας τη γλυκόζη στο αίμα. Αυξάνει τη ροή του αίματος και βοηθά στην πρόληψη δημιουργίας θρόμβων. Περιέχει σίδηρο, ασβέστιο, μαγγάνιο, φυτικές ίνες και Κινναμαλδεύη, […]

Δείτε περισσότερα >

Όταν ακούτε «πρωτεΐνη», το μυαλό σας πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι! Δείτε τις 12 καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης.

Όταν ακούτε «πρωτεΐνη» , μάλλον το μυαλό σας πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές είναι γεμάτες πρωτεΐνες, επομένως έχετε αμέτρητες υγιεινές επιλογές ώστε να ακολουθείτε μια ισορροπημένη δίαιτα, με το σωστό ποσοστό πρωτεΐνης. Διαβάστε ποια από τα γνωστά μας λαχανικά είναι γεμάτα πρωτεΐνες και φροντίστε να τα εντάξετε στο καθημερινό […]

Δείτε περισσότερα >

Σοκολατένια Αποθέωση

Υλικά Για την βάση 6 αυγά 6 κουταλιές ζάχαρη 5 κουταλιές της σούπας αλεύρι 4 κουταλιές της σούπας κακάο 6 κουταλιές της σούπας ζεστό νερό χυμό από ένα πορτοκάλι 1 κ.γ μπέικιν πάουντερ Για την κρέμα  500 ml κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη άχνη 100 ml  φρεσκοστυ… Υλικά Για την βάση 6 αυγά 6 κουταλιές …

Δείτε περισσότερα >